ท่ามกลางการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 หลายบริษัทจึงมีนโยบายทำงานจากที่บ้าน (Work from Home) เพื่อป้องกันและลดการติดเชื้อ แต่นโยบายดังกล่าวย่อมส่งผลกระทบต่อรูปแบบการทำงานที่เปลี่ยนไป

และเพื่อให้ประสิทธิภาพในการทำงานไม่ลดลงและดียิ่งกว่าทำงานที่ออฟฟิศ วันนี้จึงขอเสนอ 7 พฤติกรรมที่ทำลายความ Productive ในช่วง Work from Home สำหรับพนักงานทุกองค์กรได้ลองนำไปปรับใช้กัน

ทำงานบนเตียง

การทำงานที่บ้านอาจทำให้หลายคนแยกระหว่างการทำงานกับการพักผ่อนยากขึ้น โดยเฉพาะการทำงานบนเตียงจะเป็นการรวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน อาจทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับได้ ส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจ การนอนที่มีคุณภาพจะทำให้การทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้นเช่นกัน

ไม่แต่งตัวทำงาน

ไม่จำเป็นต้องสวมสูทเต็มชุดและรองเท้าหนังมันวาว เพียงแค่อาบน้ำเปลี่ยนเสื้อเปลี่ยนกางเกง ล้างหน้า หวีผม เพราะหากเราตื่นเช้าแล้วทำงานทันทีโดยไม่เตรียมตัว สมองจะส่งสัญญาณไปยังร่างกายว่ายังไม่พร้อมทำงานหรือสร้างสรรค์ใดๆ ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง

ไม่ทำงานบนโต๊ะ

โต๊ะทำงานไม่ควรเป็นโต๊ะกินข้าว โซฟา หรือบนเตียง แต่ควรเป็นโต๊ะและเก้าอี้สำหรับนั่งทำงาน เพื่อให้ร่างกายอยู่ในท่าทางที่เหมาะสมต่อการทำงาน รวมถึงเป็นการบอกสมองว่าร่างกายพร้อมสำหรับการทำงานแล้ว

การเช็ค Social Media

หยิบมือถือขึ้นมาอ่านแจ้งเตือนรู้ตัวอีกทีก็อ่านโพสต์ ดูวิดีโอ ตามดราม่า เวลาผ่านไปแล้วครึ่งชั่วโมง สื่อสังคมออนไลน์เป็นสิ่งที่ห้ามไม่ได้แต่เราสามารถแบ่งเวลาได้ ลองให้เวลาตัวเองซัก 5 – 10 นาทีในทุกๆ ชั่วโมงในการหยุดพักจากการทำงาน แต่อย่าเพลินเกินเวลาแล้วกัน

ไม่ติดต่อสื่อสารกับเพื่อนร่วมงาน

การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญในการทำงาน ยิ่งการทำงานที่บ้านยิ่งต้องสื่อสารให้มากขึ้น เพื่อให้การทำงานมีความเข้าใจตรงกัน ช่วยให้การจัดการงานเป็นไปอย่างราบรื่นยิ่งขึ้น รวมถึงการพูดคุยเรื่องอื่นๆ สอบถามความคิดเห็น การทำงานในแต่ละวัน ความท้าทายในการทำงาน ก็สามารถช่วยผ่อนคลายความเครียดได้เช่นกัน

ไม่กำหนดเวลาทำงาน

การทำงานโดยไม่วางแผนก็เหมือนไม่มีแผนที่ จะเป็นการเดินทางที่ไม่รู้เป้าหมายและเป็นการเพิ่มงานโดยไม่จำเป็น บางคนอาจตื่นมาทำงานเร็วกว่าปกติ บางคนอาจทำงานจนลืมเวลา สิ่งที่เป็นปัญหาของการทำงานที่บ้านคือการแบ่งระหว่างการพักผ่อนกับการทำงาน ดังนั้นการกำหนดตารางเวลาทำงาน เช่น วางแผนสิ่งที่ต้องทำ มีเวลาหยุดพักเบรกร่างกายและสมอง จะส่งผลให้การทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น

กินจุบจิบ

การทำงานที่บ้านนั้นทำให้ร่างกายของเราไม่ค่อยได้ขยับและเผาผลาญพลังงานบวกกับอาหารว่างและขนมที่ห่างแค่เพียงเอื้อมมือ ทำให้น้ำหนักขึ้นได้ง่าย การกินอาหารเช้าและพักทานอาหารกลางวันให้เป็นเวลาจะช่วยเติมพลัง เพิ่มประสิทธิภาพและความคิดสร้างสรรค์ได้

ที่สำคัญเมื่อไม่ต้องเดินทางไป-กลับที่ทำงานทำให้มีเวลาว่างเพิ่ม ลองแบ่งเวลาออกกำลังกายภายในบ้านเป็นประจำก็สามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้เช่นกัน

SOURCE :www.thumbsup.in.th